• Йога: мифы и реальность. Как начать заниматься йогой.
1. Практическое занятие по йоге для начинающих, которое вы сможете делать дома самостоятельно 2. Понятную картину того, что такое йога, а что йогой не является 3. Понимание того, как работают инструменты йоги, кому они могут быть полезны, и как привычка заниматься йогой регулярно может изменить жизнь к лучшему
Что вы получите после вебинара:
Сергей Митропольский
— Что такое йога и что ей не является — Мифы и заблуждения о йоге и для кого вообще йога — Что такое осанка и как она влияет на качество жизни — Как нужно и как не нужно начинать заниматься йогой — Основы травмобезопасности в йоге. Как не навредить себе занимаясь — Как найти адекватного преподавателя и не попасть в секту — Отвечу на вопросы
• Что нужно знать каждому, чтобы начать медитировать
1. Технику медитации и инструменты для расслабления, которые сразу сможешь использовать самостоятельно 2. Понимание того, что такое медитация на самом деле 3. Понимание, как медитировать регулярно и с удовольствием
Что вы получите после вебинара:
Мария Митропольская
— Что такое медитация, и что ей не является — Как эффективно расслабиться — Как понять, что ты медитируешь правильно — Как медитировать так, чтобы был результат, даже если у вас мало времени. — Йога и медитация — где связь? — Сделаем несколько вариантов коротких расслабляющих медитаций — Ответы на ваши вопросы. Все, что вы хотели узнать о медитации, но некого было спросить
Участвовать
После регистрации на вебинары вы получите бесплатныйБОНУС: 1. Видео-занятия с Сергеем: разминка, чтобы эффективно начать утро 2. Практика расслабления от Марии
Для кого вебинары?
Для новичков в йоге и медитации
Хочешь попробовать йогу, но не знаешь с чего начать.
• Пробовал заниматься, но «не пошло» или думаешь, что йога не для тебя • Думаешь, что йога это скучно • Занимаешься в тренажерном зале и думаешь, что йога — это слишком легко
Для начинающих в йоге и медитации
Начал заниматься йогой недавно, и у тебя много вопросов.
• Хочешь подробнее разобраться, что делать и зачем
Для опытных практиков (занимающихся от года)
Уже давно знаком с йогой, но не хватает регулярности и системных знаний о йоге.
• Хочешь заполнить пробелы в своих знаниях и сделать свою практику полноценной и осознанной
Что нужно чтобы участвовать?
1. Нажать на кнопку «Участвовать» 2. Присоединится к группе в Телеграм 3. В день вебинара открыть ссылку на трансляцию и присоединится к ней
Участвовать
После регистрации на вебинары вы получите бесплатныйБОНУС: 1. Видео-занятия с Сергеем: разминка, чтобы эффективно начать утро 2. Практика расслабления от Марии
О нас
Сергей Митропольский
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
«Мне есть, чем поделиться. Я — практик, и сам каждый день провожу занятия. Работаю с учениками индивидуально и пишу статьи о йоге в своём блоге»
Провел занятий, мастер-классов, интенсивов и обучающих курсов очно и онлайн уже более чем для 5 000 учеников
Принимаю участие в крупнейшем тичерз курсе России от центра йоги «Прана»
Соведущий курса по подготовке преподавателей по Хот-йоге в России
Постоянно обучаюсь у ведущих Российских и иностранных преподавателей
Провожу цикл мастер-классов «Дыхание и стресс в большом городе»
Использую в работе с учениками свои знания по анатомии, биомеханике и воздействию дыхания на организм человека
Интегрирую и совмещаю различные направления и стили йоги и #нейоги, выбирая самое интересное
Ежедневно практикую йогу уже 6 лет
В прошлом офисный работник и бизнесмен, и знаю из первых рук о стрессе, и как йога реально помогает с ним справляться
Муж и отец. Недавно у нас с супругой родился маленький йожик
Мария Митропольская
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-нидры, медитации и практик расслабления, перинатальной йоги Специалист по психосоматике школы PSY2.0. Веду популярный блог о психологии и медитации
«Приглашаю вас открыть для себя мир медитации, сделать шаг к себе настоящему и повысить качество вашей жизни. Путь ваш самый большой вклад будет в себя»
Обучалась йоге у лучших преподавателей России и мира
Училась медитации, практикам работы с умом и эмоциональной устойчивости в традиции тибетского буддизма — у посвящённых монахов и известных учителей, посещала ретриты, семинары и лекции по медитации, выензные учения Е.С. Далай-ламы XIV
Проводила регулярные занятия по хатха-йоге, йога-нидре, хот-йоге по авторской методике в крупнейшем йога-центре России «Прана»
Сейчас провожу много времени с маленьким сыном и веду онлайн-практики: расслабления, медитации, йога-нидры
Автор популярного онлайн-курса по медитации для начинающих
Обучаюсь психологии и гипнотерапии, провожу психологические консультации и индивидуальные сессии по психосоматике
Каждый день практикую медитацию и практики расслабления сама, стараюсь проживать эту жизнь радостно и внимательно, и честно делюсь возникающим в процессе инсайтами в своём блоге
Наша миссия
Научить заниматься йогой регулярно, безопасно и с удовольствием, получая при этом результат —
• Сильное здоровое тело • Ясный ум • Радость жизни
Участвовать
После регистрации на вебинары вы получите бесплатныйБОНУС: 1. Видео-занятия с Сергеем: разминка, чтобы эффективно начать утро 2. Практика расслабления от Марии
Отзывы
Сережа, я очень рада, что ты пришел к нам в группу!!! Сразу почуствовала, что грамотный и, самое главное, четко объясняешь, как надо сделать. Вель не каждый может словом правильно объяснить! Очень нравится техника дыхания, сразу светлеет в глазах и в голове, а в конце отличное настроение. Почти 3 года пользуюсь услугами и нахожусь под наблюдением постоянного врача. В сравнении с началом существенно улучшилось: самочувствие, прошли головные боли, которые мучали меня продолжительное время, повысился тонус, работоспособность, настроение. Положительную динамику и функционирование некоторых систем и органов, общего состояния организма отмечает мой врач. Спасибо, Сережа, тебе за твой труд! Сколько возможно, обязательно буду ходить на твои занятия!
Валентина
@valentinachernyh
Полный восторг ⠀ у меня после онлайн занятия с @s.m_yoga ! Я за многими преподавателями, конечно, слежу в инстаграм - что они пишут и о чем говорят, и Сергей Митрипольский - один из моих любимых персонажей этой онлайн жизни. 🧘♂️ Мне всегда очень нравились его дриллы на пресс, которые он выкладывает в сториз, а тут на волне того, что все ринулись в онлайн, я наконец-то собрался и позанимался с ним через cайт www.pranayoga.ru 🔅 ⠀ И вот что я вам скажу - при всей моей придирчивости и напрактикованности с разными преподавателями в разных странах и условиях, практика, проведенная Сергеем, это одна из лучших, что случались со мной ever ! 🏆 Это прямо лифчики вверх. В йогическом смысле хочется сразу выйти за него замуж и родить детей, чес слово. 🙏
Иван
@melnikov_in_yoga
Серёжа привет) Я на последнем занятии постеснялась сказать, что меня не будет месяц потому, что я уезжаю на море. Сегодня уже сходила на практику в местную студию. В сравнении понимаешь на сколько важно найти своего учителя и могу сказать, что занятия с тобой это прям МОЕ!) При чем я сразу это почувствовала. Сходив ещё к нескольким учителям, точно могу сказать, что ты для меня 👌🏾👍🏾👍🏾👍🏾. И история твоя и позиция жизненная и физическое тело, все двигает вперёд и заряжает. Вернусь в сентябре. Желаю вам классного отдыха и продуктивных практик😉
Светлана
@rayskayaya
Маша, спасибо за этот курс! А вернее за это начало, за зерно, которое теперь чудесно прорастает внутри. Как же кайфово, когда ты просто чувствуешь себя, своё тело и знаешь в какую сторону двигаться дальше. Твой подход, твоя полная отдача и качество информации - для меня были самым ценным. Курсов много разных в просторах интернета, а доброго, искреннего посыла и человечности почти нет. Мне было очень приятно быть частью этого процесса🌸
Мария
@maria.ivannikova13
Маша, огромное спасибо за курс! 🙏 я в полном восторге 🙌 даже не заметила как полетели эти 21 день, но внутри уже чувствую огромные перемены! Твой курс - это глоток свежего воздуха, нечто абсолютно новое и уже понимаешь, что жизнь не будет прежней, что дальше только в вперёд на пути к принятию и познанию себя. ❤️❤️❤️
Марина
Мария, благодарю за этот великолепный курс. Два последних дня практикую на берегу озера, это не передать словами (любовь, благодарность, счастье и радость, покой и умиротворение). Спасибо за знания и благодарность слушать ваш божественный голос.🙏