Травмобезопасность:

− Если толкать в сторону колено ноги, которую ведем в подмышку, и при этом тянуть стопу к подмышке, то в коленном суставе возникнет боковое давление, что может привести к травме. Поэтому колено толкаем назад.
− В голеностопном суставе не должно быть болевых ощущений.