Гибкость в йоге без ограничений
Валерий Котусов
кундалини йога и гонг-медитация
кундалини йога и гонг-медитация
Сергей Митропольский
хатха-йога
и работа с ограничениями
хатха-йога
и работа с ограничениями
28 апреля – 1 мая 2024
Выездной ретрит на Валдай
Дорогие друзья, приглашаем вас отдохнуть душой и телом на йога-выезде на майских праздниках на живописном Валдае!
На ретрите мы будем:
Заниматься хатха-йогой среднего уровня
Изучать функциональный подход к гибкости в йоге
Открывать для себя кундалини-йогу
Расслабляться в гонг-медитации
Париться в бане
Наслаждаться богатой природой Валдая
Гулять по пешеходным эко-тропам и берегу Валдайского озера
Отдыхать в душевной компании единомышленников #Yogafamily
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
28 апреля
с 14:00 Заезд в клуб
19:00–20:00 Ужин
20:30–22:30 Знакомство и вечерняя разминка
19:00–20:00 Ужин
20:30–22:30 Знакомство и вечерняя разминка
29 апреля
8:00–10:00 Хатха-йога: шпагаты Хануманасана и Самаконасана
10:00–11:00 Завтрак
12:00–14:00 Лекция "Работа с ограничениями: шпагаты"
14:00–15:00 Обед
15:00–17:30 Свободное время для отдыха и прогулок
17:30–19:00 Кундалини-йога и гонг-медитация
19:00–20:00 Ужин
10:00–11:00 Завтрак
12:00–14:00 Лекция "Работа с ограничениями: шпагаты"
14:00–15:00 Обед
15:00–17:30 Свободное время для отдыха и прогулок
17:30–19:00 Кундалини-йога и гонг-медитация
19:00–20:00 Ужин
30 апреля
8:00–10:00 Хатха-йога: Падмасана
10:00–11:00 Завтрак
12:00–14:00 Лекция "Работа с ограничениями: Падмасана"
14:00–15:00 Обед
16:30–18:30 Баня
19:00–20:00 Ужин
20:30–22:00 Кундалини-йога и гонг-медитация
10:00–11:00 Завтрак
12:00–14:00 Лекция "Работа с ограничениями: Падмасана"
14:00–15:00 Обед
16:30–18:30 Баня
19:00–20:00 Ужин
20:30–22:00 Кундалини-йога и гонг-медитация
1 мая
8:00–10:00 Хатха-йога: Йога Дандасана
10:00–11:00 Завтрак
11:00–12:00 Обратная связь и завершение ретрита
до 12:00 Выезд из клуба
10:00–11:00 Завтрак
11:00–12:00 Обратная связь и завершение ретрита
до 12:00 Выезд из клуба
SABI Клуб Валдай (рейтинг 5.0 на Яндекс)
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ:
SABI Клуб Валдай расположен в уникальном месте посреди Валдайского национального заповедника с дикой природой, озером и лесом и чистейшим воздухом.
SABI Клуб – это островок безопасности, где каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться. Пространство, продуманное до мелочей, где могут собираться близкие по духу люди.
Гости нашего выезда будут жить в комфортных эко-домах и номерах и заниматься в просторном зале для практик.
SABI Клуб – это островок безопасности, где каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться. Пространство, продуманное до мелочей, где могут собираться близкие по духу люди.
Гости нашего выезда будут жить в комфортных эко-домах и номерах и заниматься в просторном зале для практик.
ВАРИАНТЫ РАЗМЕЩЕНИЯ И СТОИМОСТЬ
Дом у озера: 2х-местный
Дом в лесу с 1 спальней, гостиной и кухней, открытой террасой, санузлом и душем.
• 28 м2
• для 2 человек (максимум 3)
• панорамные окна
• вид на лес
• раздельные кровати
• открытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
26 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
Дом в лесу с 1 спальней, гостиной и кухней, открытой террасой, санузлом и душем.
• 28 м2
• для 2 человек (максимум 3)
• панорамные окна
• вид на лес
• раздельные кровати
• открытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
26 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
Дом у пирамиды: 4х-местный (2 спальни)
Дом в лесу с 2 спальнями, гостиной, кухней, камином и открытой террасой, санузлом и душем.
• 52 м2
• для 4 человек
• раздельные кровати
• панорамные окна
• вид на лес
• открытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
23 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
Дом в лесу с 2 спальнями, гостиной, кухней, камином и открытой террасой, санузлом и душем.
• 52 м2
• для 4 человек
• раздельные кровати
• панорамные окна
• вид на лес
• открытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
23 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
Гостиница у озера: 2х-местные комфортные номера
Номер в гостинице на озере на 2-х человек с санузлом и душем. Общая закрытая веранда и СПА зона на территории гостиницы.
• 12 м2
• для 2 человек (максимум 4)
• раздельные кровати
• вид на озеро
• общая закрытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
23 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
Номер в гостинице на озере на 2-х человек с санузлом и душем. Общая закрытая веранда и СПА зона на территории гостиницы.
• 12 м2
• для 2 человек (максимум 4)
• раздельные кровати
• вид на озеро
• общая закрытая веранда
• бесплатный wi-fi
Стоимость за 4 дня:
23 500 руб. (до 11 марта, далее повышение)
В стоимость входит:
• 2х-местное проживание
• 3х-разовое питание
• йога-программа
Баня оплачивается дополнительно
• 2х-местное проживание
• 3х-разовое питание
• йога-программа
Баня оплачивается дополнительно
За подробностями и бронированием пишите нашему организатору Виктории
ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
Предоплата
5 000 р.
До встречи на ретрите!
Ваша #Йогаfamily
Ваша #Йогаfamily