Вход
Главная
Расписание
Асаны
Offline семинары
Индивидуальные занятия
Бесплатные занятия
Обучающие видео
Онлайн-курсы
Йога-туры
Корпортивная йога
Обо мне
Отзывы
Уткатасана
Перевод названия с санскрита:
• утката – сильный
Травмобезопасность:
− Шею не запрокидываем в варианте с прогибом.
− Плечи от ушей в варианте с руками вверх.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Прогиб
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание