Утхита хаста падангуштхасана 3
Перевод названия с санскрита:
• уттхита – вставший, стоящий
• хаста – рука, кисть
• пада – стопа
• ангуштха – большой палец
Травмобезопасность:

− Заднюю поверхность бедра можно потянуть при излишнем усердии.
Варианты выполнения позы:
Стоя / Балансы / Скручивание / Тазобедренные суставы