Вход
Главная
Расписание
Асаны
Offline семинары
Индивидуальные занятия
Бесплатные занятия
Обучающие видео
Онлайн-курсы
Йога-туры
Корпортивная йога
Обо мне
Отзывы
Уштрасана
Перевод названия с санскрита:
• уштра – верблюд
Травмобезопасность:
− Поясницу вытягиваем, подтягиваем живот. При боли в пояснице упрощаем.
− Плечи уводим вниз от шеи. Взгляд вверх или вперёд, что бы не запрокидывать шею.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Прогиб / Грудной отдел / Плечевые суставы
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание