Друзья, приглашаем вас на осенний йога-выезд, посвященный развитию гибкости и работе с ограничениями.
МЫ БУДЕМ:
Заниматься бодрой хатха-йогой по утрам
Развивать свою гибкость с помощью техник йоги и йогатерапии
Изучать и работать со своими гибкостными ограничениями
Глубоко расслабляться в йога-нидре
Париться в русской бане с чаном
Практиковать в теплой компании единомышленников
РАСПИСАНИЕ:
11 сентября
пятница
пятница
С 16:00 заезд в отель, свободное время
19:00–20:00 Ужин
21:00–22:30 Знакомство и легкая практика йоги перед сном
19:00–20:00 Ужин
21:00–22:30 Знакомство и легкая практика йоги перед сном
12 сентября
суббота
суббота
8:00–10:00 Хатха-йога
10:00–11:00 Завтрак
12:30–14:00 Лекция и практика с отработкой интервальных протоколов «Работа с ограничениями: шпагаты»
16:00–18:00 Баня
19:00–20:00 Ужин
21:00–22:00 Фракционная шавасана
10:00–11:00 Завтрак
12:30–14:00 Лекция и практика с отработкой интервальных протоколов «Работа с ограничениями: шпагаты»
16:00–18:00 Баня
19:00–20:00 Ужин
21:00–22:00 Фракционная шавасана
13 сентября
воскресенье
воскресенье
8:00–10:00 Хатха йога
10:00–11:00 Завтрак
До 12:00 выезд из отеля
12:00–12:30 Общий круг на обратную связь и завершение выезда
10:00–11:00 Завтрак
До 12:00 выезд из отеля
12:00–12:30 Общий круг на обратную связь и завершение выезда
ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ
Наш СПА-отель (рейтинг на Яндексе 5.0) расположен в 54км от Москвы по Минскому шоссе в старинном графском парке на берегу Москва-реки.
- Главное об отеле• Удобное расположение - можно добраться как на машине (54км по Минскому шоссе), так и на электричке за 1,5 часа
• Комфортные номера со свежим ремонтом
• СПА центр с бассейном, сауной и хаммамом
• Удобный зал для йоги с красивым видом на реку
• Прекрасная кухня, голодными не останется никто)
НОМЕРА В КОРПУСЕ
Номер оформлен в современном стиле с акцентами на комфорт и функциональность. Просторная спальня с удобной кроватью и кушеткой сочетаются с рабочей зоной с письменным столом. Ванная комната выполнена в сдержанном стиле и оснащена необходимыми принадлежностями. Номера данной категории находятся в главном гостиничном корпусе.
СТОИМОСТЬ
за 3 дня
за 3 дня
28 000 руб. до 17 августа
В стоимость входит:
• вся программа активностей
• проживание 3 дня\2 ночи в 2х-местном номере
• завтраки и ужины шведский стол
• однократное посещение СПА центра
Дополнительно оплачивается:
• обед
• баня
• вся программа активностей
• проживание 3 дня\2 ночи в 2х-местном номере
• завтраки и ужины шведский стол
• однократное посещение СПА центра
Дополнительно оплачивается:
• обед
• баня
5 000 руб.
Внести предоплату и забронировать место
Предоплата является возвратной до 20 августа
Оплатить Для записи на ретрит свяжитесь с нашим организатором Викторией
До встречи на ретрите!