Шалабхасана
Перевод названия с санскрита:
• шалабха – саранча
• шалабха – саранча
Травмобезопасность:
− Плечи уводим от ушей, особенно, когда руки вперёд.
− Плечи уводим от ушей, особенно, когда руки вперёд.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Лёжа / Прогиб / Грудной отдел