Практический семинар «Построения последовательностей Хатха-йоги»
Москва. Центр Йоги «Прана» на Войковской
2–3 декабря 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
Семинар полезен для:
- -1-Практиков любого уровняОт 1 года личной практики, желающих понять, как строить последовательности для личного развития
- -2-Начинающих преподавателейКоторые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
- -3-Опытных преподавателейДля повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из:
Работы вегетативной нервной системы
Мышечных и сухожильных рефлексов
Основных направлений подвижности в суставах
Сочетания принципов силы и гибкости в йоге
Утомления в йоге и как с ним работать
Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
По итогам семинара вы:
- Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания
- Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан
- Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы
- Получите методичку по основным направлениям подвижности
Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара
Программа семинара:
Первый день
1
9:00–11:00
Практика среднего уровня
2
11:00–11:15
Перерыв
3
11:15–13:30
Теоретическая часть (направления подвижности)
4
13:30–14:30
Обед
5
14:30–18:00
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
Второй день
1
9:00–11:00
Практика среднего уровня
2
11:00–11:15
Перерыв
3
11:15–13:30
Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы)
4
13:30–14:30
Обед
5
14:30–17:30
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
6
17:30–18:00
Ответы на вопросы и вручение сертификатов
Сергей Митропольский
Ведущий семинара
Стоимость
Место проведения
Центр йоги «Прана» на Войковской
Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж