Практический семинар Построения последовательностей Хатха-йоги
Москва. Центр Йоги «Прана» на Войковской
10–11 мая 9:00–18:30 перерыв 13:30–14:30
ВИДЕО-ПРИГЛАШЕНИЕ
СЕМИНАР ПОЛЕЗЕН ДЛЯ:
  • -1-
    Практиков любого уровня
    от 1 года личной практики, желающих понять, как строить последовательности для личного развития
  • -2-
    Начинающих преподавателей
    которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
  • -3-
    Опытных преподавателей
    для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
ОТЗЫВЫ
МЫ РАССМОТРИМ, КАК СТРОИТЬ ЦЕПОЧКИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ ИСХОДЯ ИЗ:
Основных направлений подвижности в суставах
Понимания работы основных мышц и их ограничения на практике
Мышечных и сухожильных рефлексов
Принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих
Понимания как основные техники йоги, бандхи, пранаяма и асаны, влияют на вегетативную нервную систему занимающихся и зачем это влияние нам нужно
Сочетания принципов силы и гибкости в йоге
Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
ПО ИТОГУ СЕМИНАРА ВЫ:
  • Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания
  • Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан
  • Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы
  • Поймёте, как сочетать техники йоги для влияния на свое состояние, и состояние ваших практикующих
  • Получите методичку по основным направлениям подвижности
  • Получите сертификат
    о прохождении семинара
ПРОГРАММА
Первый день
10 мая
1
9:00–11:00
Практика среднего уровня
2
11:00–11:15
Перерыв
3
11:15–13:30
Теоретическая часть (направления подвижности)
4
13:30–14:30
Обед
5
14:30–18:00
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
Второй день
11 мая
1
9:00–11:00
Практика среднего уровня
2
11:00–11:15
Перерыв
3
11:15–13:30
Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы)
4
13:30–14:30
Обед
5
14:30–17:30
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
6
17:30–18:00
Ответы на вопросы и вручение сертификатов
Видео с семинара
ведущий семинара
Сергей Митропольский
Подробнее о Сергее
СТОИМОСТЬ
10 000 руб.
до 15 апреля
Купить на pranayoga.ru
12 000 руб.
с 16 апреля
Купить на pranayoga.ru
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Центр йоги «Прана» на Войковской
Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж