Построение последовательностей Хатха-йоги
Центр йоги «Прана» на Войковской
13–14 декабря 9:00–18:00 перерыв 13:30–14:30
Приобрести
Практический семинар
ВИДЕО-ПРИГЛАШЕНИЕ
СЕМИНАР ПОЛЕЗЕН ДЛЯ:
  • -1-
    Практиков любого уровня
    от 1 года личной практики, желающих понять, как строить последовательности для личного развития
  • -2-
    Начинающих преподавателей
    которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
  • -3-
    Опытных преподавателей
    для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
ОТЗЫВЫ
МЫ РАССМОТРИМ, КАК СТРОИТЬ ЦЕПОЧКИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ ИСХОДЯ ИЗ:
  • Основных направлений подвижности в суставах
  • Понимания работы основных мышц и их ограничения на практике
  • Мышечных и сухожильных рефлексов
  • Принципов упрощения и усложнения асан для разных категорий практикующих
  • Понимания как основные техники йоги, бандхи, пранаяма и асаны, влияют на вегетативную нервную систему занимающихся и зачем это влияние нам нужно
  • Сочетания принципов силы и гибкости в йоге
Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
ПО ИТОГУ СЕМИНАРА ВЫ:
  • Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания
  • Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан
  • Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы
  • Поймёте, как сочетать техники йоги для влияния на свое состояние, и состояние ваших практикующих
  • Получите методичку по основным направлениям подвижности
  • Получите сертификат
    о прохождении семинара
ПРОГРАММА
Первый день
9:00–11:00
Практика среднего уровня
11:00–11:15
Перерыв
11:15–13:30
Теоретическая часть (направления подвижности)
13:30–14:30
Обед
14:30–18:00
Отработка теории и групповая работа: составление цепочек последовательностей
Второй день
9:00–11:00
Практика среднего уровня
11:00–11:15
Перерыв
11:15–13:30
Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы)
13:30–14:30
Обед
14:30–17:30
Отработка теории и групповая работа: составление цепочек последовательностей
17:30–18:00
Ответы на вопросы и вручение сертификатов
ведущий семинара
Сергей Митропольский
Подробнее о Сергее
СТОИМОСТЬ
12 000 руб.
до 1 декабря
Купить на pranayoga.ru
14 000 руб.
со 2 декабря
Купить на pranayoga.ru
Скидка 10% студентам любого тичерз курса Праны
Для получения писать в Whatsapp или Telegram
  • Центр йоги «Прана» на Войковской