Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Скручивание в прасарита падоттанасане
Перевод названия с санскрита:
• прасарита – расширенный
• пада – стопа
• уттана – интенсивное вытяжение
Травмобезопасность:
− Скручивание выполняем с прямой спиной.
− Уводим плечи от ушей.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Скручивания
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание