Скручивание в прасарита падоттанасане
Перевод названия с санскрита:
• прасарита – расширенный
• пада – стопа
• уттана – интенсивное вытяжение
Травмобезопасность:

− Скручивание выполняем с прямой спиной.
− Уводим плечи от ушей.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Скручивания