Новогодний ретрит
6–8 января 2023
Формируем намерение на 2023 год
Для записи в тур нажмите на кнопку и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на ваши вопросы
Приглашаем вас отпраздновать Новый год с #ЙогаFamily и настроиться на новый 2023 год!
На ретрите мы будем:
Возвращать тонус после праздников на йоге
Париться в бане на дровах
Загадывать новогоднее желание в йога-нидре
Купаться в звуках тибетских поющих чаш
Делать психологические практики для настройки на грядущий год
Делать метта-медитацию: открывать свой внутренний свет
- Можно брать у нашего мастера индивидуальные сессии массажа тибетскими поющими чашами!
- Все участники получат новогодние подарки от #ЙогаFamily
Расписание
6 января Пятница
16:00 Заселение в отель
17:00–19:00 Приветственная баня — смываем с себя всё лишнее с прошедшего года, чтобы войти обновленным в Новый
19:00–20:00 Ужин
20:30–21:00 Знакомство и намерение на ретрит (Сергей и Мария)
21:00–22:00 Йога-нидра для хорошего сна (Сергей)
17:00–19:00 Приветственная баня — смываем с себя всё лишнее с прошедшего года, чтобы войти обновленным в Новый
19:00–20:00 Ужин
20:30–21:00 Знакомство и намерение на ретрит (Сергей и Мария)
21:00–22:00 Йога-нидра для хорошего сна (Сергей)
7 января Суббота
8:00–9:45 Хатха-йога (Сергей)
9:45–10:30 Завтрак
12:00–13:30 Колесо баланса и метафорические карты (Мария). Сверяем свой путь с внутренним компасом. В том ли направлении я двигаюсь? Как я могу скорректировать свой курс? Какие ресурсы могут мне в этом помочь?
14:00–15:00 Обед
15:00–18:00 Свободное время, возможность прогуляться по живописной территории или взять индивидуальный массаж тибетскими поющими чашами
18:00–19:00 Метта медитация (Мария)
19:00–20:00 Ужин
20:00–21:00 Йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш — загадываем новогоднюю санкальпу (Мария)
9:45–10:30 Завтрак
12:00–13:30 Колесо баланса и метафорические карты (Мария). Сверяем свой путь с внутренним компасом. В том ли направлении я двигаюсь? Как я могу скорректировать свой курс? Какие ресурсы могут мне в этом помочь?
14:00–15:00 Обед
15:00–18:00 Свободное время, возможность прогуляться по живописной территории или взять индивидуальный массаж тибетскими поющими чашами
18:00–19:00 Метта медитация (Мария)
19:00–20:00 Ужин
20:00–21:00 Йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш — загадываем новогоднюю санкальпу (Мария)
8 января Воскресенье
8:00–9:45 Хатха-йога (Сергей)
9:45–10:30 Завтрак
11:00–12:00 Подведение итогов ретрита
14:00–15:00 Обед для желающих
15:00 Выезд из отеля
9:45–10:30 Завтрак
11:00–12:00 Подведение итогов ретрита
14:00–15:00 Обед для желающих
15:00 Выезд из отеля
Дзэн-Отель
Где мы будем жить
Уникальный эко-отель Дзен расположен в экологически чистом месте на берегу реки Осуга. Возможность совмещения отдыха и оздоровления: вся территория объявлена пространством здорового образа жизни! В отеле предлагается вкуснейшее 3х-разовое вегетарианское питание.
Гости нашего ретрита будут жить в двух корпусах — Дзен и Шанти. Все занятия ретрита будут проходить в зале корпуса Шанти
Корпус Дзен
Корпус Шанти
Как добраться до отеля
Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение «Щеколдино»,
В навигаторе можно указать «Территория Дзэн, Зубцов», и он приведет вас прямо к месту назначения.
ТРК «Рогово»
В навигаторе можно указать «Территория Дзэн, Зубцов», и он приведет вас прямо к месту назначения.
ТРК «Рогово»
1
Проще всего добраться до отеля на личном автомобиле; если вы не за рулём, мы поможем подобрать вам попутчиков на машине среди участников ретрита!
2
На общественном транспорте
Автобусом с автовокзала «Северные ворота», около ст. м. Ховрино до г. Зубцов, ул. Володарского, 29 ( это в центре Зубцова), оттуда нужно брать такси до комплекса (стоимость такси примерно 600 рублей, таксисты уже знают «Базу Рогово, до дер. Щеколдино, поворот на Лучково»).
3
Электричка
Расписание Ласточки:
Рижский вокзал(Москва) – Муравьево (Ржевский мемориал)
Из Москвы
Отпр. 6:41 – прибыт. 10:58
Отпр. 15:41 – прибыт. 19:55
Из Зубцова
Отпр. 6:19 – прибыт. 09:59
Отпр. 16:25 – прибыт. 19:59
Рижский вокзал(Москва) – Муравьево (Ржевский мемориал)
Из Москвы
Отпр. 6:41 – прибыт. 10:58
Отпр. 15:41 – прибыт. 19:55
Из Зубцова
Отпр. 6:19 – прибыт. 09:59
Отпр. 16:25 – прибыт. 19:59
Стоимость
Двухместное проживание
Корпус Шанти
до 19 декабря 17 000 руб.
с 20 декабря 18 000 руб.
Корпус Дзен
до 19 декабря 17 500 руб.
с 20 декабря 18 500 руб.
до 19 декабря 17 000 руб.
с 20 декабря 18 000 руб.
Корпус Дзен
до 19 декабря 17 500 руб.
с 20 декабря 18 500 руб.
Одноместное проживание
В любом корпусе
до 19 декабря 21 600 руб.
с 20 декабря 22 600 руб.
до 19 декабря 21 600 руб.
с 20 декабря 22 600 руб.
Количество мест ограничено, бронируйте место на ретрите заранее
В стоимость входит
Программа
Проживание
3х-разовое питание
Посещение бани
За подробностями и бронированием пишите нашему организатору Виктории
Будем рады войти в новый 2023 год вместе с вами!
С наступающим Новым Годом!
С наступающим Новым Годом!