Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Пурвоттанасана
Перевод названия с санскрита:
• пурва – восток
• уттана – интенсивное вытяжение
Травмобезопасность:
– Взгляд вверх или вперёд.
− Запястья могут перегрузиться, вариант замены на локтях.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Работа спины / Силовая / Прогиб / Плечевые суставы
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание