Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Полу-мост
Травмобезопасность:
− Поясницу вытягиваем, подтягиваем живот, грудную клетку накатываем на подбородок При боли в пояснице упрощаем.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Прогиб / Грудной отдел / Плечевые суставы / Лёжа / Силовая
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание