Травмобезопасность:

– Если наклон в пояснице менее 90 градусов подсгибаем колени.
− При сильном желании сделать асану глубже или тяги руками, можно потянуть заднюю поверхность бёдер.
− Плечи уводим от ушей, особенно с руками вперёд и захватом.