Паривритта триконасана
Перевод названия с санскрита:
• паривритта – повернутый, развернутый
• три – три
• кона – угол
Травмобезопасность:
− Скручивание выполняется с прямой спиной.
− Разворачиваем заднюю стопы носком вперёд. что бы не скручивать коленный сустав задней ноги.
− При сильном стремлении сделать асану глубже, можно потянуть заднюю поверхность бедра.