Как начать медитировать?
27 декабря 20:00–21:00
Бесплатный мастер-класс
от Марии Митропольской #Йогаfamily
Привет! Меня зовут Мария, я психолог, специалист по психосоматике и телесной психотерапии, член Национальной ассоциации специалистов по психосоматике, преподаватель йоги, медитации и практик расслабления.

Моя миссия: делиться своим знанием о том, что такое медитация на самом деле, и учить медитировать регулярно, эффективно и с удовольствием!

Больше 150 моих учеников уже получили этот навык и успешно применяют его, повышая качество жизни!
Мария Митропольская Ведущая вебинара
Этот мастер-класс для вас, если:
• В вашей жизни есть стресс и перенапряжение
• У вас периодически есть подавленное и сниженное настроение
• Вы хотите улучшить свое физическое и психологическое состояние
• Вы хотите научиться расслабляться
• Вам хочется больше сил на личную реализацию, творчество и вдохновение в вашей жизни
• Вы давно хотите начать медитировать, но не знаете, как
Какие вопросы мы разберем на вебинаре?
— Технику расслабления, которую вы сразу сможете использовать самостоятельно
— Лайфхаки как медитировать регулярно и с удовольствием
Запись мастер-класса доступна 1 сутки
— Развенчиваем мифы: что не является медитацией
— Что такое медитация на самом деле
— Как понять, что медитируешь правильно
— Как медитировать так, чтобы был результат, даже если у вас мало времени?
— Как правильно расслабится?
— Как применять навыки медитации в жизни?
— Небольшая приятная практика на расслабление
— Ответы на ваши вопросы. Все, что вы хотели узнать о медитации, но некого было спросить
Что вы получите после мастер-класса:
БОНУС
Всем участникам мастер-класса запись знаменитой практики расслабления от Марии в подарок

Для кого вебинар?
Для новичков в медитации
Хочешь попробовать медитацию,
но не знаешь, с чего начать

Для начинающих в медитации
Уже есть опыт медитации, но у тебя много вопросов, не хватает системных знаний
Для опытных практиков (занимающихся от года)
Уже давно знаком с медитацией, но не хватает мотивации и регулярности
Что нужно чтобы участвовать?
1. Нажать на кнопку «Участвовать»
2. Присоединится к группе в Телеграм
3. В день вебинара открыть ссылку на трансляцию и присоединится к ней
Мария Митропольская
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-нидры, медитации и практик расслабления, перинатальной йоги
Специалист по психосоматике школы PSY2.0.
Веду популярный блог о психологии и медитации
«Приглашаю вас открыть для себя мир медитации, сделать шаг к себе настоящему и повысить качество вашей жизни. Путь ваш самый большой вклад будет в себя»
Мария о себе
    • Психолог, специалист по психосоматике и телесной психотерапии, член Национальной ассоциации специалистов по психосоматике
    • Обучалась йоге у лучших преподавателей России и мира
    • Училась медитации, практикам работы с умом и эмоциональной устойчивости в традиции тибетского буддизма — у посвящённых монахов и известных учителей, посещала ретриты, семинары и лекции по медитации, выензные учения Е.С. Далай-ламы XIV
    • Проводила регулярные занятия по хатха-йоге, йога-нидре, хот-йоге по авторской методике в крупнейшем йога-центре России «Прана»
    • Сейчас провожу много времени с маленьким сыном и веду онлайн-практики: расслабления, медитации, йога-нидры
    • Автор популярного онлайн-курса по медитации для начинающих
    • Обучаюсь психологии и гипнотерапии, провожу психологические консультации и индивидуальные сессии по психосоматике
    • Каждый день практикую медитацию и практики расслабления сама, стараюсь проживать эту жизнь радостно и внимательно, и честно делюсь возникающим в процессе инсайтами в своём блоге

    Отзывы