Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Матсиасана
Перевод названия с санскрита:
• матсиа – рыба
Травмобезопасность:
− Избегаем запрокидывания головы чтобы не было пережатия позвоночных артерий и ухудшения кровообращения. Контролируем давление на шею.
− Поясница: избегаем сильного прогиба.
Варианты выполнения позы:
Прогиб / Лёжа / Грудной
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание