Маричиасана 3
Перевод названия с санскрита:
• Маричи – луч света – легендарный мудрец, сын Брахмы, дед Сурьи (Бога Солнца).
• Маричи – луч света – легендарный мудрец, сын Брахмы, дед Сурьи (Бога Солнца).
Травмобезопасность:
– Скручивание выполняем с прямой спиной
– Скручивание выполняем с прямой спиной
Ардха Матсиендрасана
Варианты выполнения позы Маричиасана 3:
Варианты выполнения позы Ардха матсиендрасана:
Видео выполнения
Скручивание / Сидя / Гибкостная / Тазобедренные