10 октября — 6 ноября
4-х НЕДЕЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН
Нога за головой и стопа подмышкой
Марафон пройдёт в закрытом аккаунте
Если вы участвуете с обратной связью от преподавателей, для вас будет отдельный чат в телеграмм канале
На этом марафоне мы функционально проработаем
Направления подвижности нога за головой (Эка Пада Ширшасана) и стопа подмышкой (Йога Дандасана).
Разберём моменты по травмобезопасности и работу с ограничениями подвижности.
Что нас ждёт?
20+ видео заданий в среднем по 20 минут
2 приглашённых эксперта дадут больше теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
Задания марафона адаптируются под ваш уровень. Мы всё это обязательно проговариваем в видео заданий и на еженедельных занятиях
В конце каждой недели полноценное занятие в Zoom с обратной связью, где вы сможете проверить освоенное
Результат марафона
1
Освоите безопасные и контролируемые движения в сторону ноги за головой и стопы подмышкой
2
Поймете, почему не удавалось развиваться в этом направлении ранее, и куда двигаться в практике
3
Разнообразите личную практику
4
Преподавателям для более эффективного обучения своих учеников.
Как это будет
Ежедневные задания
(с понедельника по пятницу), по 20-30 мин.
Каждое воскресенье 1,5-часовая практика в Zoom с обратной связью от Сергея или Лидии, где будут все задачи прошедшей недели. (4 занятия)
Задания марафона адаптируются под ваш уровень.
Приглашённые эксперты помогут углубить теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз.
Ведущие курса
Сергей Митропольский
Преподаватель Хатха-йоги и функционального движения. Преподаватель течерз курса «Праны». Автор и ведущий курсов и семинаров для преподавателей и практиков разного уровня
Лидия Гуторенко
Методист «Культура Движения», преподаватель йоги и биомеханики функциональных систем, автор курсов и семинаров. Отвечает за блок по работе с тазобедренными на курсе для преподавателей Organic People
Приглашённые эксперты
Игорь Пантюшев
Создатель и главный ведущий направления функциональной йоги Культура движения. Объяснит и покажет некоторые из технически сложных, но при этом важных вариантов освоения ноги за головой и подмышку
Павел Родионов
Сертифицированный йогатерапевт. Расскажет про травмобезопасность при освоении ноги за головой и стопа подмышку, а также про то, как увеличить существующую амплитуду с помощью работы с суставными, невральными и мышечными ограничениями
Click to order
4-х Недельный марафон. Нога за головой и стопа подмышкой. 10 октября — 5 ноября
Total: 
Имя
Email
Аккаунт в Instagram
Телефон
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Стоимость
Уникальная возможность — пройти марафон с обратной связью от преподавателей
Наша постоянная поддержка и индивидуальный подход в закрытом чате телеграм, ответы на вопросы, комментарии по заданиям и их выполнению