Йога
и массажные техники
и массажные техники
22–25 февраля 2024
Выездной ретрит
от #Йогаfamily
от #Йогаfamily
Приглашаем вас провести февральские праздники с #Йогаfamily, чтобы хорошо отдохнуть душой и телом, сделать внутреннюю перезагрузку и поймать состояние внутреннего покоя.
На ретрите мы будем:
Заниматься горячей хатха-йогой
Париться в настоящей
русской бане
русской бане
Отпускать зажимы мышц
с помощью самомассажа
с помощью самомассажа
Изучать и пробовать техники парного тайского массажа
Глубоко расслабляться
в йога-нидре
в йога-нидре
Практиковать в теплой компании единомышленников
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
22 февраля четверг
Заезд в отель в любое время с 15.00
16.30–18.30 Баня
19.00–20.00 Ужин
21.00–22.30 Небольшая практика хатха-йоги для разминки и перевёрнутые позы
16.30–18.30 Баня
19.00–20.00 Ужин
21.00–22.30 Небольшая практика хатха-йоги для разминки и перевёрнутые позы
23 февраля пятница
8.00–10.00 Хатха-йога.
10.00–11.00 завтрак
12.00–14.00 Самомассаж
14.00–16.30 Свободное время для отдыха и прогулок (по желанию можно заказать обед)
16.30–18.30 Баня
19.00–20.00 Ужин
20.30–21.30 Йога-нидра
10.00–11.00 завтрак
12.00–14.00 Самомассаж
14.00–16.30 Свободное время для отдыха и прогулок (по желанию можно заказать обед)
16.30–18.30 Баня
19.00–20.00 Ужин
20.30–21.30 Йога-нидра
24 февраля суббота
8.00–10.00 Хатха-йога.
10.00–11.00 завтрак
12.00–14.00 Техники парного тайского массажа
14.00–17.30 Свободное время для отдыха и прогулок (по желанию можно заказать обед)
17.30–19.00 Медитация и йога-нидра
19.00–20.00 Ужин
20.30–22.30 Настольные игры, общение
10.00–11.00 завтрак
12.00–14.00 Техники парного тайского массажа
14.00–17.30 Свободное время для отдыха и прогулок (по желанию можно заказать обед)
17.30–19.00 Медитация и йога-нидра
19.00–20.00 Ужин
20.30–22.30 Настольные игры, общение
25 февраля воскресенье
8.00–10.00 Хатха-йога.
10.00–11.00 завтрак
11.30–12.00 подведение итогов и завершение ретрита
12.00 Выезд из отеля
10.00–11.00 завтрак
11.30–12.00 подведение итогов и завершение ретрита
12.00 Выезд из отеля
Ретрит-центр Ласточка
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ:
Ретрит-центр Ласточка находится в 68 км от Москвы по Минскому шоссе, на базе СПА-отеля 4*. Территория центра занимает 4га, с выходом к реке, к лесу, а также эко-тропой протяженностью 8 км.
Номера центра абсолютно новые, категории Deluxe, с видом на лес и уютным балконом в каждом номере.
Номера центра абсолютно новые, категории Deluxe, с видом на лес и уютным балконом в каждом номере.
СТОИМОСТЬ:
Одноместный номер
36 700 р.
до 22 января
Двухместный номер
22 750 р.
до 22 января
Дополнительно можно приобрести:
• Обеды
• Индивидуальные сеансы тайского массажа
• Обеды
• Индивидуальные сеансы тайского массажа
За подробностями и бронированием пишите нашему организатору Виктории
ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
Предоплата
5 000 р.
До встречи на ретрите!
Ваши Сергей и Мария #Йогаfamily
Ваши Сергей и Мария #Йогаfamily