Эка пада каундиниасана 2 (паривритта эка пада каундиниасана) и Двипада Каундиниасана
Перевод названия с санскрита:
• эка – один
• дви – два
• пада – стопа
• Каундинья – мудрец из рода Васиштхи
• эка – один
• дви – два
• пада – стопа
• Каундинья – мудрец из рода Васиштхи
Травмобезопасность:
− Запястья, готовим и разминаем перед выполнением. При выполнении асаны пальцы активны и запястье собрано.
− Запястья, готовим и разминаем перед выполнением. При выполнении асаны пальцы активны и запястье собрано.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Нижние балансы / Скручивания