Гомукхасана
Перевод названия с санскрита:
• го – корова
• мукха – лицо
Травмобезопасность:

− При дискомфорте в коленях делаем упрощенный вариант.
− При варикозном расширении вен удерживаем асану меньше.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Сидя / Гибкостная / Плечевые суставы / Тазобедренные