Травмобезопасность:

− Поясницу вытягиваем, подтягиваем живот. Не выполняем прогиб на фоне перекошенного таза, подкладываем возвышение под опорное бедро.
− При дискомфорте в переднем колене можно убрать стопу под пятку или положить возвышение под таз.
− Плечи уводим от шеи.