Гибкость тела и ума
11–15 июня 2025
Йога-выезд в «Дзен-отель»
Для записи в тур нажмите на кнопку и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на ваши вопросы
Друзья, приглашаем вас на йога-выезд в любимый Дзен-отель — ваш полноценный мини-отпуск этим летом на июньских праздниках вместе с #Йогаfamily!
На ретрите мы будем
- Заниматься бодрой хатха-йогой по утрам
- Развивать свою гибкость с помощью техник йоги и йогатерапии
- Изучать и работать со своими гибкостными ограничениями
- Практиковать медитацию для гибкости ума в зале и на природе
- Глубоко расслабляться в йога-нидре
- Париться в русской бане на реке
- Загорать и купаться на песчаном пляже
- Практиковать в теплой компании единомышленников Yogafamily
РАСПИСАНИЕ
СРЕДА
11 ИЮНЯ
11 ИЮНЯ
17.30–19.00 Знакомство и легкая вечерняя разминка (Сергей)
19.00–20.00 Ужин
20.30–22.30 Приветственная баня
19.00–20.00 Ужин
20.30–22.30 Приветственная баня
ЧЕТВЕРГ
12 ИЮНЯ
12 ИЮНЯ
8.00–10.00 Хатха-йога (Сергей)
10.00–10.30 Завтрак
10.30–13.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
13.00–14.00 Обед
16.00–18.00 Лекция и практика «Работа с ограничениями: шпагаты» (Сергей)
18.00–19.00 Ужин
20.00–21.30 Медитация и йога-нидра (Мария)
10.00–10.30 Завтрак
10.30–13.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
13.00–14.00 Обед
16.00–18.00 Лекция и практика «Работа с ограничениями: шпагаты» (Сергей)
18.00–19.00 Ужин
20.00–21.30 Медитация и йога-нидра (Мария)
ПЯТНИЦА
13 ИЮНЯ
13 ИЮНЯ
8.00–10.00 Хатха-йога
10.00–10.30 Завтрак
10.30–12.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
12.00–13.00 Медитация при ходьбе - на свежем воздухе (Мария)
13.00–14.00 Обед
14.30–16.30 Баня на реке
17.00–18.00 Йога-нидра (Мария)
18.00–19.00 Ужин
20.00–22.00 Совместные посиделки у костра
10.00–10.30 Завтрак
10.30–12.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
12.00–13.00 Медитация при ходьбе - на свежем воздухе (Мария)
13.00–14.00 Обед
14.30–16.30 Баня на реке
17.00–18.00 Йога-нидра (Мария)
18.00–19.00 Ужин
20.00–22.00 Совместные посиделки у костра
СУББОТА
14 ИЮНЯ
14 ИЮНЯ
8.00–10.00 Хатха-йога (Сергей)
10.00–10.30 Завтрак
10.30–13.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
13.00–14.00 Обед
16.00–18.00 Лекция и практика «Работа с ограничениями: Падмасана» (Сергей)
18.00–19.00 Ужин
20.00–21.30 Медитация и йога-нидра (Мария)
10.00–10.30 Завтрак
10.30–13.00 Свободное время на прогулки и отдых на пляже
13.00–14.00 Обед
16.00–18.00 Лекция и практика «Работа с ограничениями: Падмасана» (Сергей)
18.00–19.00 Ужин
20.00–21.30 Медитация и йога-нидра (Мария)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
15 ИЮНЯ
15 ИЮНЯ
8.00–10.00 Хатха-йога
10.00–10.30 Завтрак
11.00–12.00 Обратная связь и завершение выезда
12.00 выписываемся из отеля
13.00 Обед для желающих
10.00–10.30 Завтрак
11.00–12.00 Обратная связь и завершение выезда
12.00 выписываемся из отеля
13.00 Обед для желающих
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Территория Дзен — это уникальное пространство для отдыха и практики:
• Живописная территория с выходом к реке Осуга и чистейший воздух Тверской области
• Оборудованный песчаный пляж
• Комфортные номера
• Зал оборудованый для практики йоги
• Вкуснейшее вегетарианское 3х-разовое питание с молочными продуктами со своей фермы
• Живописная территория с выходом к реке Осуга и чистейший воздух Тверской области
• Оборудованный песчаный пляж
• Комфортные номера
• Зал оборудованый для практики йоги
• Вкуснейшее вегетарианское 3х-разовое питание с молочными продуктами со своей фермы
За подробностями и бронированием пишите нашему организатору Виктории
стоимость
от 34 000 руб.
ранняя стоимость до 7 апреля
за 5 ДНЕЙ при двухместном размещении
Включено:
• Проживание
• 3х-разовое питание
• Все практики по программе
Дополнительно оплачивается посещение бани
ранняя стоимость до 7 апреля
за 5 ДНЕЙ при двухместном размещении
Включено:
• Проживание
• 3х-разовое питание
• Все практики по программе
Дополнительно оплачивается посещение бани
ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ТУРЕ
Предоплата
5 000 р.
До встречи на ретрите!
Ваша #Йогаfamily
Ваша #Йогаfamily