Дханурасана
Перевод названия с санскрита:
• дханур – боевой лук
Травмобезопасность:

− Поясницу вытягиваем, подтягиваем живот. При боли в пояснице упрощаем (бедра на полу).
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Прогиб / Грудной отдел / Плечевые суставы / Лёжа