Авторский йога-тур в Крым
от Сергея и Марии Митропольских
30 сентября – 8 октября 2022
Здоровые отношения с собой и другими
Для записи в тур нажмите на кнопку и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на ваши вопросы
как это было?
В рамках выезда мы рассмотрим тему отношений с собой и другими
— Через тело в интенсивной практике Йоги
— Через ум и нашу повседневную жизнь в лекциях и обсуждениях по психологии
— Через мягкий контакт с бессознательным благодаря глубокому расслаблению тела и ума в Йога-нидре
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЫЕЗД?
  • Для занимающихся йогой любого уровня (от 1 года), которые хотят погрузиться в практику, улучшить свою силу, выносливость и подвижность.
    1
  • Для тех, кто хочет разобраться в себе, и как выстраивать отношения с партнером, родителями, детьми, коллегами, друзьями.
    2
  • Для всех, кто хочет окунуться в красоту Крымской природы: море, горы, леса и живописные пешеходные маршруты ждут нас.
    3
  • И для тех, кто хочет побыть наедине с собой, йогой и природой.
    4
  • И для тех, кто хочет познакомиться с интересными классными людьми и отдохнуть в дружеской атмосфере (в наши туры всегда подбирается замечательная компания!).
    5
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Ретрит-центр под Ялтой
— Центр находится на границе лесом, свежий воздух и природа вокруг
— Каждый день можно ездить купаться на пляж с чистейшей водой (трансфер от отеля 15 минут)
— Просторный оборудованный йога-зал
— Комфортные светлые номера
— Вкусное вегетарианское питание
— Недалеко от самых красивых мест Крыма
ПРОГРАММА
Утро

Бодрая йога от Сергея
День

Выезды по лучшим местам Крыма
Вечер

Лекции по теме выезда \
Йога-нидра от Марии
йога ПРОГРАММА
Занятия по йоге проводятся с уклоном на развитие силового контроля, функциональной подвижности (гибкости) и на освоение стоек на руках и предплечьях. Перед каждым занятием краткое объяснение направления подвижности, которое будет на практике.
Темы занятий
  • Кор
  • Прогибы
  • Наклоны
  • Тазобедренные
  • Хануманасана
  • Самаконасана
  • Нижние балансы
  • Верхние балансы
Психологическая программа
Темы лекций
  • Отношения через призму эго-состояний (Родитель, Взрослый, Ребёнок)
    Внутренние роли, которые есть у каждого. Как говорить с людьми на одном языке. Дизбалансы в отношениях. Как выстраивать долговременные отношения с партнером, коллегами, детьми, родителями, друзьями. Как выстроить отношения с самим собой.
  • Отношения через призму треугольника Карпмана (Жертва, Спасатель, Агрессор)
    Как не стать одним из них. Как не позволять другим навязывать себе игру Жертвы. Как выйти из треугольника.
  • Невротические отношения
    Что такое созависимость и контрзависимость, как их избежать. Признаки абьюза - чего не должно быть в отношениях. «Я тебя хочу» v.s. «Я тебя люблю».
  • Как построить здоровые отношения с собой и другими
    Что такое «нормальные\здоровые отношения» и как их построить. Основа любых отношений. Восприятие любви. С чего начинать отношения. Улучшение качества существующих отношений.
После каждой лекции небольшое общее обсуждение по теме и ответы на вопросы.
В результате программы
  • Узнаете много нового о себе, ваших близких окружающих вас людях
  • Сможете взглянуть со стороны на ваши отношения с близкими, семьей, коллегами, друзьями
  • Узнаете, как говорить с разными людьми на одном языке
  • Узнаете, чего следует избегать в любых отношениях
  • Узнаете, с чего начинать отношения, чтобы вам было в них комфортно, и как улучшать качество уже существующих отношений
Варианты
экскурсий
1. Пешеходный маршрут к Храму Солнца (лёгкий)
2. Бахчисарайский дворец и древний город Чуфут-Кале (лёгкий)
3. Морская прогулка, купание в море на яхте в Балаклаве и мыс Фиолент
4. Восхождение на гору Чатыр-Даг (сложный)
5. Пещеры Кизил Коб (лёгкий вариант по оборудованной части пещеры с группой - 1 час, или средней сложности маршрут с инструктором в отдаленные части пещеры - 4/6 часов)
6. Катание на лошадях
7. Прогулка по Ялте

и другое
О нас
Сергей Митропольский
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
«Мне есть, чем поделиться. Я — практик, и сам каждый день провожу занятия, работаю с учениками индивидуально и пишу статьи о йоге в своём блоге»
Мария Митропольская
• Практикующий психолог с 2х-летним опытом
• Член Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике
• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
• Преподаватель медитации и практик расслабления - йога-нидры

В своей работе с людьми я полагаюсь на научно-обоснованные методы
СТОИМОСТЬ
до 22 августа
44 000 руб.
— вся программа
— проживание
— 3х-разовое питание
Дополнительно оплачиваются
— Билеты на поезд, трансфер от Симферополя до ретрит-центра
— Экскурсии
Для записи в тур нажмите на кнопку ниже и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на все ваши вопросы
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Отзывы о предыдущих турах ❤️
  • @xukcu
    Дорогие Маша и Сережа! Спасибо вам огромное за эту замечательную поездку! Это первый мой йога-тур и теперь точно знаю, что не последний!))
  • @jora_maslov
    Огромная благодарность Сергею и Маше за його приключение! Все было потрясающе! Зарядился силой и энергией!
  • @Irina_savonova
    Спасибо огромное за тур!)) За создание великолепной атмосферы, особого настроя на настоящую и будущую практику, новые идеи для творчества и развития!)
  • @pole_why_ya
    Это было великолепно со всей силы) Прокачали пресс Сережиными навасанами и постоянным смехом, достигли гармонии с помощью твоего эльфийского голоса и чебуреков, мало всяких таких «спасибо» и «вы офигенные»! Поеду с вами хоть в Антарктиду теперь. Возможно, там не моргать 3 минуты будет полегче (но это не точно)
  • @zamza3
    Мне очень понравилось! В туре удалось совместить отличную, тщательную продуманную, целенаправленную практику хатха-йоги от @s.m_yoga с безудержным весельем) было круто. Спасибо!
  • @anastasia_suhomlinova
    Ребят, огромное спасибо за тур!!! Никогда не участвовала в подобном формате отдыха, переживала, что будет сложно и непонятно, да и йогой никогда не занималась. В первый же день поняла, что зря!!! Благодаря @s.m_yoga у меня случилась Любовь с йогой. Сергей не только грамотный наставник и мудрый учитель, но и человек своего дела, здорово заряжающий своей энергией! А Мария @vozneseniye легко и непринужденно лечит душу, учит правильно медитировать, отвлекаться от суеты, погружаясь в свои ощущения, учит находить баланс, что в наше время очень актуально, плюс ощущение детского лагеря, знакомство с крутыми ребятами и потрясное тихое местечко в Крыму. В общем было просто эмэйзинг!!! Спасибо вам огромное!!!!!
Для записи в тур нажмите на кнопку ниже и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на все ваши вопросы