Авторский йога-тур в Чиралы
от Сергея Митропольского
29 октября – 6 ноября 2022
Йога и пранаяма на море
Для записи в тур нажмите на кнопку и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на ваши вопросы
Как это было в прошлом году?
ПРОГРАММА
Утро
Бодрая йога поможет зарядится энергией, увеличить силу, выносливость и подвижность
День
Отдых на море или лекция (ориентируемся по погоде)
Вечер
Занятие по пранаяме или йога-нидре помогут расслабить тело и ум и перезагрузиться
Темы занятий
Кор
Прогибы
Наклоны
Тазобедренные
Хануманасана
Самаконасана
Нижние балансы
Верхние балансы
Занятия по йоге проводятся с уклоном на развитие силового контроля, функциональной подвижности (гибкости) и на освоение стоек на руках и предплечьях.

Перед каждым занятием краткое объяснение направления подвижности, которое будет на практике.
Лекции
1. Пранаяма, воздействие на организм с точки зрения физиологии. Техника безопасности при освоении
2. Философия йоги и применима ли она в современных реалиях
3. Йога-нидра, зачем и для кого была создана практика
4. Физиология и биомеханика стойки на руках и предплечьях в йоге
Для кого этот тур?
Тур подойдет как новичкам, так и опытным практикующим
Если у вас нет опыта в йоге, мы всегда подскажем необходимые упрощения
Вы можете брать с собой детей и близких, которые не занимаются йогой - они легко найдут себе отдых по душе, пока вы на занятиях
Вы получите
Улучшение вашей силы, подвижности, выносливости и уровня практики йоги. В дополнение, улучшение формы стоек на руках и предплечьях, тк в рамках тура им будет уделено время на каждом занятии.
Улучшение общего самочувствия за счёт занятий по пранаяме и глубокому расслаблению в йога-нидре
Море, солнце, сосны, горы - все самое лучшее от природы Чиралы. В начале ноября ещё сезон и можно купаться!
Смену обстановки и новые впечатления
Активный отдых, который позволяет одновременно расслабиться, перезагрузится и зарядится силами
Возможность побыть наедине с собой, морем и йогой
И также возможность познакомится с новыми интересными людьми и провести отдых в дружеской атмосфере (в наши туры всегда подбирается замечательная компания!)
Чиралы — это не пятизвездочная Турция. Тут вас ждёт уютная деревушка в окружении гор, с заповедным пляжем с чистейшей водой, куда приплывают морские черепахи откладывать свое потомство.

Мы будем жить в отеле со своей площадкой для йоги, в окружении лимонных и апельсиновых деревьев, всего в 5 минутах ходьбы от пляжей Чиралы, которые растянулись на 4 км. Бассейн с видом на горы в чудесном фруктовом саду.
В ресторане отеля подают вкусные домашние блюда турецкой кухни. Ежедневно для гостей сервируется завтрак и обед из натуральных местных продуктов. В планах выезд на гору Химера, прогулки по древнему городу Олимпос, морские экскурсии.
Стоимость йога-программы
24 000 руб.
Есть скидка для тех, кто уже путешествовал с нами
Отдельно оплачивается
1. Проживание и питание в нашем отеле (завтраки и ужины): от 260 долл. США в зависимости от категории, оплата на месте, либо вы можете выбрать другой отель по вашему выбору
2. Авиаперелёт
3. Трансфер от/до аэропорта
4. Экскурсия на гору Химера (по желанию)
5. Обеды в отеле или в местных кафе

Для записи в тур нажмите на кнопку ниже и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на все ваши вопросы
Ведущий тура
Сергей Митропольский
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
«Мне есть, чем поделиться. Я — практик, и сам каждый день провожу занятия, работаю с учениками индивидуально и пишу статьи о йоге в своём блоге»
Сергей о себе
  • Провел занятий, мастер-классов, интенсивов и обучающих курсов очно и онлайн уже более чем для 5 000 учеников
  • Принимаю участие в крупнейшем тичерз курсе России от центра йоги «Прана»
  • Соведущий курса по подготовке преподавателей по Хот-йоге в России
  • Постоянно обучаюсь у ведущих Российских и иностранных преподавателей
  • Провожу цикл мастер-классов «Дыхание и стресс в большом городе»
  • Использую в работе с учениками свои знания по анатомии, биомеханике и воздействию дыхания на организм человека
  • Интегрирую и совмещаю различные направления и стили йоги и #нейоги, выбирая самое интересное
  • Ежедневно практикую йогу уже 6 лет
  • В прошлом офисный работник и бизнесмен, и знаю из первых рук о стрессе, и как йога реально помогает с ним справляться
  • Муж и отец. Недавно у нас с супругой родился маленький йожик
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как добраться?
Рейс до Анталии
Я хочу поехать с мужем/женой/подругой, но он/она не интересуются йогой
Ваша половинка или друг могут оплатить только проживание без йога-программы, проводить время на пляже и вместе с нами выезжать на экскурсии. Наш организатор подскажет вам стоимость для вашего близкого
Можно ли с детьми
Мы не против детей в туре! Но дети младше 12ти лет не допускаются на занятия. Наш организатор подскажет вам стоимость для ребенка в зависимости от его возраста
Дети старше 12ти лет могут посещать занятия вместе с вами
Я чувствую себя очень уставшим, мне бы просто лечь на пляже, хотя йога меня тоже интересует
Вы можете посвятить первые пару дней только отдыху, а потом постепенно вливаться, делая то, что вам по силам. Так вы отдохнёте гораздо качественнее
Я совсем новичок в йоге, мне не будет тяжело?
Вы можете выбирать интенсивность занятий, мы всегда подскажем вам упрощения
У меня нет опыта в йоге, мне можно ехать в тур?
Йога-тур — это хорошее начало для занятий йогой! У вас будет отличный шанс сразу получить представление обо всех необходимых элементах практики, при этом без лишнего напряжения

Отзывы о предыдущих турах ❤️
@xukcu
Дорогие Маша и Сережа! Спасибо вам огромное за эту замечательную поездку! Это первый мой йога-тур и теперь точно знаю, что не последний!))
@jora_maslov
Огромная благодарность Сергею и Маше за його приключение! Все было потрясающе! Зарядился силой и энергией!
@Irina_savonova
Спасибо огромное за тур!)) За создание великолепной атмосферы, особого настроя на настоящую и будущую практику, новые идеи для творчества и развития!)
@pole_why_ya
Это было великолепно со всей силы) Прокачали пресс Сережиными навасанами и постоянным смехом, достигли гармонии с помощью твоего эльфийского голоса и чебуреков, мало всяких таких «спасибо» и «вы офигенные»! Поеду с вами хоть в Антарктиду теперь. Возможно, там не моргать 3 минуты будет полегче (но это не точно)
@zamza3
Мне очень понравилось! В туре удалось совместить отличную, тщательную продуманную, целенаправленную практику хатха-йоги от @s.m_yoga с безудержным весельем) было круто. Спасибо!
@anastasia_suhomlinova
Ребят, огромное спасибо за тур!!! Никогда не участвовала в подобном формате отдыха, переживала, что будет сложно и непонятно, да и йогой никогда не занималась. В первый же день поняла, что зря!!! Благодаря @s.m_yoga у меня случилась Любовь с йогой. Сергей не только грамотный наставник и мудрый учитель, но и человек своего дела, здорово заряжающий своей энергией! А Мария @vozneseniye легко и непринужденно лечит душу, учит правильно медитировать, отвлекаться от суеты, погружаясь в свои ощущения, учит находить баланс, что в наше время очень актуально, плюс ощущение детского лагеря, знакомство с крутыми ребятами и потрясное тихое местечко в Крыму. В общем было просто эмэйзинг!!! Спасибо вам огромное!!!!!
Для записи в тур нажмите на кнопку ниже и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на все ваши вопросы