Баддха конасана

Перевод названия с санскрита:
• баддха – связанный, схваченный, замкнутый
• кона – угол

Травмобезопасность:

− Колени можно травмировать при большом стремлении опустить в пол.

Варианты выполнения позы:

Видео выполнения

Сидя / Гибкостная / Наклон / Тазобедренные суставы