Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Аштанганамаскарасана
Перевод названия с санскрита:
• ашта – восемь
• анга – часть
• намах – поклон
Травмобезопасность:
− Если грудная клетка не опускается на пол и подбородок упирается в пол, на шею приходится избыточное давление. Упрощаем позу.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Лёжа / Прогиб / Грудной отдел / Плечевые суставы
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание