Аштанганамаскарасана
Перевод названия с санскрита:
• ашта – восемь
• анга – часть
• намах – поклон
Травмобезопасность:

− Если грудная клетка не опускается на пол и подбородок упирается в пол, на шею приходится избыточное давление. Упрощаем позу.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Лёжа / Прогиб / Грудной отдел / Плечевые суставы