Асаны
Описание и техника выполнения асан
Наклоны (включая округление спины)
Боковые наклоны
Прогибы
Скручивания
Грудной отдел
На живот
Позвоночник
Перефирия
Тазобедренные суставы
Плечевые суставы
Специализированные
Перевёрнутые позы
Балансы
Нижние балансы
Сложные позы
Акценты нагрузки
Силовая
Балансовая
Гибкостная
Положение в пространстве
Асаны сидя
Асаны стоя
Асаны лежа