Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Ардха навасана
Перевод названия с санскрита:
• ардха – половина
• нава – лодка
Травмобезопасность:
– Перед выполнением подтягиваем живот, что бы он не поднимался домиком.
– Поясница на полу, если взлетает упрощаем позу.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Работа живота / Лёжа / Силовая
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание