Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Ардха чандрасана
Перевод названия с санскрита:
• ардха – половина
• чандра – луна
Травмобезопасность:
− Верхнее плечо уводим от уха.
− Заднюю поверхность бедра при сильном стремлении сделать асану глубже, можно потянуть.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Балансы / Тазобедренные суставы / Наклоны
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание