Вход
Главная
Расписание
Асаны
Offline семинары
Индивидуальные занятия
Бесплатные занятия
Обучающие видео
Онлайн-курсы
Йога-туры
Корпортивная йога
Обо мне
Отзывы
Ардха Чакрасана
Перевод названия с санскрита:
• ардха – половина
• чакра – колесо
Травмобезопасность:
− Поясницу вытягиваем. Подтягиваем живот.
− Голову не запрокидываем (взгляд вперёд или вверх).
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Прогиб
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание