Главная
Мероприятия
Обучение преподавателей йоги
Онлайн курсы
Расписание занятий
Каталог асан
Индивидуальные занятия
Корпортивная йога
Бесплатные материалы
Отзывы
Ардха Чакрасана
Перевод названия с санскрита:
• ардха – половина
• чакра – колесо
Травмобезопасность:
− Поясницу вытягиваем. Подтягиваем живот.
− Голову не запрокидываем (взгляд вперёд или вверх).
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Стоя / Прогиб
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание