Вход
Главная
Расписание
Асаны
Offline семинары
Индивидуальные занятия
Бесплатные занятия
Обучающие видео
Онлайн-курсы
Йога-туры
Корпортивная йога
Обо мне
Отзывы
Ардха бхуджангасана
Перевод названия с санскрита:
• ардха – половина
• бхуджанга – кобра, змея
Травмобезопасность:
− Плечи уводим вниз разжимая шею.
– Создаём тракцию поясницы подтягивая коврик под себя руками и напрягаем живот.
Варианты выполнения позы:
Видео выполнения
Лёжа / Прогиб / Грудной отдел
Онлайн мероприятия
Офлайн мероприятия
Расписание