Мария
Митропольская
Старт курса: 31 мая
Приобрести
Основы медитации за 21 день:
эффективно, легко и с удовольствием!
Авторский курс Марии Митропольской
Ощутимо повысь качество жизни, занимаясь медитацией меньше получаса в день
В вашей жизни есть стресс и перенапряжение
Вы хотите научиться расслабляться
У вас периодически есть подавленное и сниженное настроение
Вы хотите научиться расслабляться и приводить себя в состояние спокойствия
Вы хотите улучшить свое эмоциональное состояние
Вы хотите улучшить свое физическое и психологическое состояние
Вы давно хотите начать медитировать, но не знаете, как
Вам хочется больше сил на личную реализацию, творчество и вдохновение в вашей жизни
Вы хотите увидеть новые краски и снова ощутить радость жизни
Этот курс для вас, если:
Кому подойдёт курс:
Для новичков в медитации
Хочешь попробовать медитацию,
но не знаешь, с чего начать
Для начинающих в медитации
Уже есть опыт медитации, но у тебя много вопросов, не хватает системных знаний
Для опытных практиков (занимающихся от года)
Уже давно знаком с медитацией, но не хватает мотивации и регулярности
Что будет на курсе:
  • Подробное объяснение нескольких традиционных техник медитации
  • Пояснения по правильному положению тела в медитации
  • Критерии успешности медитации
  • Виды медитаций
  • Медитация в различных традициях
  • Ежедневная практика около получаса в день — под аудио записи и самостоятельно
  • Нарабатываем навыки, необходимые в медитации: расслабление, устойчивость, ясность
  • Внедрение опыта медитации в повседневность — дополнительные задания, которые изменят вашу жизнь
  • 1
    БОНУС
    дополнительная медитация на принятие себя и дополнительная техника повышения самоценности
  • 2
    БОНУС
    дополнительный урок с психологической практикой по преодолению сопротивления к внедрению в жизнь новой привычки
  • 3
    БОНУС
    йога-разминка для бодрости и хорошей осанки
“
Медитация — это как езда на велосипеде. Научился один раз — и пользуйся всю жизнь
Ваш результат после курса:
Навык медитации, который остается с вами на всю жизнь
Ровный эмоциональный фон
Способность расслабляться и перераспределять свою энергию
Приятное ощущение ясности
Повышение качества вашей жизни
Спокойное состояние ума
Чего НЕ будет на курсе?
Религиозных практик — мы будем заниматься медитацией исключительно в светском контексте, с дополнительными историческими и культурными пояснениями
Ко мне — на «ты». Я всегда с вами на связи в чате
Многочасовых заданий — выполнение заданий впишется в любой график
Заумной теории — объясняю все простым понятным языком
Даем ГАРАНТИЮ: если вы не почувствуете эффекта в 1ю неделю курса — вернем вам деньги
Стоимость курса в записи
5.000 р.
участие в записи с обратной связью в течение месяца
Присоединиться к курсу
Ведущая курса
Мария Митропольская
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-нидры, медитации и практик расслабления, перинатальной йоги
Специалист по психосоматике школы PSY2.0.
Веду популярный блог о психологии и медитации
«Приглашаю вас открыть для себя мир медитации, сделать шаг к себе настоящему и повысить качество вашей жизни. Путь ваш самый большой вклад будет в себя»
Резюмируя
— Вы получаете навык медитации на всю жизнь
— За 21 день практики получаете реальное улучшение вашего самочувствия и качества жизни
— Дополнительные бонусы, подарки и призы от меня
— Если вы не почувствуете эффекта, то в 1ю неделю курса я верну вам деньги
— Цена на курс невысока, потому что для меня важно, чтобы все, кому он нужен, могли себе его позволить
Отзывы
Ваши вопросы:
  • 1
    Вдруг у меня не хватит времени на выполнение заданий?
    Выполнение заданий займет всего полчаса в день и впишется в любой, даже самый напряженный график. Вы сами выбираете удобное время выполнения в течение дня
  • 2
    Что если я пропущу один день?
    Ничего страшного. Некоторые дни вы можете наверстать, некоторые пропустить, чтобы идти в ногу с группой. В каждом отдельном случае я посоветую, что делать
  • 3
    Я ни разу не пробовала медитировать, вдруг у меня не получится?
    Мы будем очень подробно разбирать базовую технику медитации, так что у вас 100% получится
  • 4
    Могу ли я купить курс не только себе, но и в подарок?
    Да, конечно. При оплате указывайте имя, телефон и адрес электронной почты того, кому хотите сделать подарок